适合初中女生的作息时间表

初中女生合理的安排好时间是很重要很有意义的，所有大家要合理的安排好时间，享受生活。下面是小编整理的适合初中女生的作息时间表，供大家参考。

初中女生早上5:22―7:00分起床，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对身体健康更加有益。

7:00―7:20：在早饭之前刷牙。

7:20―8:00：吃早饭。

8:30―9:00：避免运动。

9:30：开始一天中最困难的工作。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。

11:00：吃点水果。

12:30：在面包上加一些豆类蔬菜。

13:00―14:00：午休一小会儿。

16:00：喝杯酸奶。

17:00―19:00：锻炼身体。

19:30：晚餐少吃点。

20:00：看会电视或学习。

22:00：洗个热水澡。

22:30：上床睡觉。

如果初中女生早上7点起床，现在入睡可以保证你享受充足的睡眠。

1.能更加把握好时间：因为合理的安排时间，使初中女生做事更加有计划，这样才能珍惜时间，把握好每一分每一秒。

2.能减少浪费：生活就是在不断的消耗之中，合理的安排好时间能够减少浪费，让生活更有意义。

3.时间的主要性：时间就是生命，人的一生就这么长，浪费时间就是浪费生命，所以初中女生要珍惜时间，合理利用时间，让自己的人生更加有意义。