初中生上课打瞌睡怎么提神

初中生上课打瞌睡怎么提神2021-11-06 09:28:02文/宋则贤

上课的时间对于学生学习新知识非常重要，但是经常有很多学生上课总是打瞌睡，非常影响听课效果，那么学生上课打瞌睡怎么迅速清醒呢?

四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

喝茶被认为是提神的有效方法，其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。初中生学习紧张，大量作业需要完成，当感到精神不济时可喝杯药茶，这有利于初中生提神醒脑、缓解压力。

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

除了一些提神醒脑的饮品之外上课的时候跟着老师的思路也是最重要的，初中生在课上要积极动脑，思维活跃的情况下就不会出现打瞌睡的情况了，初中生在上课的时候当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事，把自己的注意力都集中在学习上，对老师提出的问题都用脑思考，这样自己的脑筋开动起来就不会出现犯困的情况了。