初中生怎样提高上课注意力

初中生怎样提高上课注意力2019-12-09 10:04:28文/颜雨

初中是同学们学习的关键时期，尤其是上课期间一定要集中注意力听老师讲课，接下来分享初中生上课提高注意力的方法，供参考。

对于注意力较差的孩子来说，既然不能长时间保持高度的注意力，那就要学会合理分配注意力，将其用在最需要的地方。做好课前预习，明确听课任务。了解这堂课的主要内容、重难点，哪些是我已经掌握的，哪些是我还不明白的，哪些是需要我重点思考的。若能对这些问题做到心中有数，听课的目的就会更加明确，任务也变得非常具体，这样就能提高课堂的注意力。

有的孩子上课走神，可能是缺乏营养或者微量元素导致的，在学习过程中，应保持营养的均衡和到位，例如每天早餐吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，保持营养，对提升孩子的注意力有好处，如果是因为微量元素缺乏导致的上课走神，注意力不集中，要及时补充，让孩子更早的投入到学习中。

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜;有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。

当你身体疲惫，心情不好的时候可以去锻炼，比如慢跑，打篮球等，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;使人精力充沛地投入学习、工作;炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，所以每天抽出一点时间锻炼可以使你精力更加集中。