如何培养学生专注力

如何培养学生专注力2021-10-18 15:24:33文/陶凯月

怎么培养学生专注力，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面就和小编一起来看看吧，供大家参考。

找准初中学生的兴趣爱好，初中学生在成长的过程当中肯定会有自己的喜欢爱好，家长朋友们一定要让初中学生的兴趣爱好扩大化。

初中学生可以制定计划表，严厉要求自己集中专注力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中专注力做某件事。

同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。

制定奖惩措施，初中学生如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人专注力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。

自我训练，每天都让自己有一个长时间集中注意力的训练内容，保持自己在一个好的状态。

请从一两小时的专注开始做起，然后慢慢延长这个时间；淡化刷微博聊微信这种活动在你生活中的意义，让浮躁的心安定下来；初中学生可以选择一个每天的例行时间，保持一个规律的习惯。

培养对专心素质的兴趣，有了这种兴趣，初中学生就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你专注力更集中）。