学生喝什么最提神醒脑

学生喝什么最提神醒脑2021-10-27 14:25:35文/颜雨

现在的学生学习压力大，学习时间长，有时候因为休息少就会出现犯困的情况，接下来给大家推荐一些提神醒脑的茶和小方法，供大家参考！

咖啡

咖啡可以利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。学生在困倦的时候可以喝咖啡环节疲劳，但是咖啡也有很多副作用，请适量饮用。

绿茶

绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。所以学生可以适当的喝一些绿茶提神醒脑。

玫瑰荷叶茶

学生要想提神醒脑可以喝一些玫瑰荷叶茶，玫瑰具有美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃的效果，荷叶有清凉醒脑的作用。

(1)可以买一个新鲜的柠檬或者一些干柠檬片，上课困的时候放几片柠檬在水里，酸酸的柠檬水，可以提神。

(2)据说熏衣草有提醒醒脑，缓解压力的作用，可以在包里放一些干的薰衣草的香料，困的时候闻一闻，提神醒脑。

(3)可以准备一些薄荷味道的糖，困的时候可以吃一颗，薄荷的清凉可以帮助我们清醒。

(4)可以买一些风精油，上课打瞌睡的时候，可以把风精油涂在太阳穴上。