2022浙江中考体育考试项目及分值

2021浙江中考体育考试项目及分值2019-12-02 08:48:29文/宋则贤

体育在中考成绩中所占比例有所上升，下面整理了2021浙江中考体育考试项目及分值，供大家参考。

（一）体育平时成绩（15分）

体育平时成绩按七年级、八年级、九年级 3个学年评定，每一学年5分，共15分。体育平时成绩由学校制订考核评定办法并组织实施，主要根据学生参加体育课程考评成绩和参加大课间、课外活动等阳光体育运动的的态度和出勤率等方面评定。各学校要进行公示，教育局进行监督。

（二）运动技能素质考试成绩（15分）

1．必考项目一（5分）：1000米（男）、800米（女）跑；

2．必考项目二（5分）：立定跳远；

3．选考项目（5分）：考生可在篮球运球上篮、推铅球、排球垫球、羽毛球单手颠球、乒乓球对墙打、1分钟跳绳、足球颠球等七个项目中选择一项。

考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

做热身运动的时候，先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。然后可以做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)最后上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。考试前的这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。